{"id":2698,"date":"2021-10-19T17:19:32","date_gmt":"2021-10-19T15:19:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.canoe-kayak-lavernede.com\/?p=2698"},"modified":"2021-12-09T10:13:55","modified_gmt":"2021-12-09T09:13:55","slug":"conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/","title":{"rendered":"D\u00e9butants : 7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column]<div class=\"templatera_shortcode\"><div id=\"breadcrumb\" data-vc-full-width=\"true\" data-vc-full-width-init=\"false\" class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<span><span><a href=\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/\">Accueil<\/a><\/span><\/span>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row-full-width vc_clearfix\"><\/div><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><span class=\"titre_logo titre_1\">D\u00e9butants : 7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che<\/span><\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Vous souhaitez venir en Ard\u00e8che pour faire du cano\u00eb ? \u00c0 La Vern\u00e8de, nous vous proposons huit <strong>descentes de l\u2019Ard\u00e8che en cano\u00eb depuis Vallon-Pont-d&#8217;Arc<\/strong>. Entre 8 et 32 kilom\u00e8tres, sur un ou deux jours, vous aurez l\u2019embarras du choix. Vous \u00eates d\u00e9butants ? Choisissez bien votre itin\u00e9raire. Privil\u00e9giez un <strong>parcours \u00e0 la demi-journ\u00e9e ou \u00e0 la journ\u00e9e<\/strong> pour commencer et v\u00e9rifiez les sp\u00e9cificit\u00e9s de chaque parcours. En attendant, voici <strong>nos meilleurs conseils pour une premi\u00e8re randonn\u00e9e en cano\u00eb sur l\u2019Ard\u00e8che<\/strong>.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;60px&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><span class=\"titre_2\">1. Diff\u00e9rencier cano\u00eb et kayak<\/span><\/h2>\n<p>Avant de vous lancer, apprenez \u00e0 <strong>diff\u00e9rencier les cano\u00ebs des kayaks<\/strong>. Dans le langage courant, les termes \u201ccano\u00eb\u201d et \u201ckayak\u201d sont utilis\u00e9s sans diff\u00e9rencier chaque embarcation. Cependant, deux \u00e9l\u00e9ments majeurs les diff\u00e9rencient : la pagaie et la position.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dans le kayak : la pagaie est double<\/strong>. C\u2019est id\u00e9al pour apprendre et man\u0153uvrer son embarcation. La position est assise, avec les jambes allong\u00e9es devant et l\u00e9g\u00e8rement fl\u00e9chies.<\/li>\n<li><strong>Dans le cano\u00eb : la pagaie est simple<\/strong>. C\u2019est donc plus complexe \u00e0 man\u0153uvrer, car on ne pagaie que d\u2019un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 la fois (pour tourner, on utilise la pagaie comme un gouvernail). La position est \u00e9galement assise, mais plut\u00f4t comme dans un fauteuil, avec les jambes repli\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En Ard\u00e8che, c\u2019est principalement <strong>la location de kayak<\/strong> qui est propos\u00e9e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"titre_2\">2. Conna\u00eetre les bases de la s\u00e9curit\u00e9 en cano\u00eb-kayak<\/span><\/h2>\n<p>Pour faire du cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che, les r\u00e8gles de bases sont simples. Il faut <strong>savoir nager au moins 25 m\u00e8tres<\/strong>, \u00eatre capable de s\u2019immerger et \u00eatre \u00e2g\u00e9 d\u2019au moins 7 ans. Si vous r\u00e9unissez ces trois crit\u00e8res, vous serez capable de <strong>partir explorer l\u2019Ard\u00e8che en cano\u00eb<\/strong>.<\/p>\n<p>Avant de partir, il faut aussi se renseigner sur la m\u00e9t\u00e9o, le niveau de la rivi\u00e8re et les difficult\u00e9s \u00e9ventuelles du parcours.<\/p>\n<p>Enfin, il ne faut pas s\u2019attacher ou attacher ses animaux au cano\u00eb. En cas de chute, cela peut \u00eatre dangereux.<\/p>\n<p>Avant chaque d\u00e9part de randonn\u00e9e en cano\u00eb, nous faisons un <strong>briefing sur les consignes de s\u00e9curit\u00e9<\/strong>. On y d\u00e9taille les sp\u00e9cificit\u00e9s du parcours et on explique<strong> comment franchir les rapides<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"titre_2\">3. Adopter la bonne posture<\/span><\/h2>\n<p>Lorsque vous faites du cano\u00eb, adopter la bonne posture est vital pour ne pas se faire mal. Dans un kayak, il faut s\u2019asseoir confortablement, <strong>rester droit et garder les jambes fl\u00e9chies<\/strong>. Positionnez vos pieds sur les cales pr\u00e9vues \u00e0 cet effet et choisissez la position en fonction de votre taille. Gardez toujours vos pieds dans les repose-pieds afin de <strong>ma\u00eetriser votre kayak<\/strong>, en particulier dans les rapides.[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;892&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><span class=\"titre_2\">4. Apprendre comment diriger et man\u0153uvrer son embarcation<\/span><\/h2>\n<p>Maintenant que vous connaissez les bases de la s\u00e9curit\u00e9 en cano\u00eb-kayak, vous devez <strong>apprendre \u00e0 diriger votre embarcation<\/strong>. On va se concentrer sur les man\u0153uvres \u00e0 conna\u00eetre pour diriger un kayak, puisque c\u2019est ce que vous trouverez majoritairement sur l\u2019Ard\u00e8che.<\/p>\n<p>Tout d\u2019abord, saisissez la pagaie un peu plus large que vos \u00e9paules, les coudes hauts et droits. <strong>Pour pagayer, utilisez le creux de la p\u00e2le.<\/strong> Pour avancer droit, ramez uniform\u00e9ment de chaque c\u00f4t\u00e9 et au plus pr\u00e8s de votre embarcation. Sinon, vous risquez de tourner en rond !<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me, c\u2019est qu\u2019<strong>un cano\u00eb-kayak ne va jamais totalement droit<\/strong>, il bifurque toujours \u00e0 cause d\u2019un coup de pagaie plus efficace d\u2019un c\u00f4t\u00e9 que de l\u2019autre, ou \u00e0 cause du courant par exemple. Il faut donc bien <strong>observer son bateau et adapter son geste en fonction de la direction que celui-ci prend<\/strong> et \u00e9ventuellement redresser son bateau.<\/p>\n<p>Pour redresser votre bateau, ou pour tourner, vous pouvez utiliser l\u2019une de ces trois techniques :<\/p>\n<ul>\n<li>Pagayez toujours du m\u00eame c\u00f4t\u00e9. <strong>Ramez \u00e0 gauche pour aller \u00e0 droite et ramez \u00e0 droite pour aller \u00e0 gauche.<\/strong><\/li>\n<li>Pagayez loin du bateau, en demi-cercle, en gardant le bras tendu.<\/li>\n<li>Utilisez votre pagaie comme gouvernail, si vous avez de la vitesse. En la laissant tra\u00eener dans l\u2019eau, sans la coller au bateau. Ainsi, votre embarcation va l\u00e9g\u00e8rement tourner. Si vous souhaitez aller \u00e0 gauche, la personne derri\u00e8re devra faire le gouvernail \u00e0 gauche et la personne devant devra pagayer \u00e0 droite. Inversement si vous souhaitez tourner \u00e0 droite. Vous pouvez \u00e9galement utiliser votre pagaie comme gouvernail dynamique en l\u2019\u00e9cartant du bateau, mais attention, cela fera ralentir l\u2019embarcation en plus de la faire tourner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour vous arr\u00eater, pagayez en arri\u00e8re.<\/p>\n<p>Enfin, dans un kayak biplace, on est deux \u00e0 faire avancer le bateau. Il faut \u00e9changer, <strong>se coordonner et pagayer ensemble<\/strong> pour aller au m\u00eame endroit. Dans tous les cas,<strong> restez \u00e0 l\u2019aff\u00fbt <\/strong>et observez la direction que prend votre cano\u00eb-kayak afin d\u2019<strong>anticiper<\/strong> et de vous <strong>adapter<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"titre_2\">5. Savoir comment franchir un rapide<\/span><\/h2>\n<p>Pour faire une descente de cano\u00eb en Ard\u00e8che, mieux vaut <strong>savoir comment franchir un rapide<\/strong>.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re chose est d\u2019observer le rapide pour<strong> rep\u00e9rer l\u2019endroit o\u00f9 l\u2019eau s\u2019engouffre<\/strong> en majorit\u00e9, afin de s\u2019engager ensuite dans cette \u201cligne de courant\u201d.<\/p>\n<p>Si c\u2019est possible, essayez de<strong> franchir le rapide seul<\/strong>, pour ne pas g\u00eaner et ne pas \u00eatre d\u00e9rang\u00e9.<\/p>\n<p>Ensuite, il est primordial de <strong>pagayer tout au long du franchissement du rapide<\/strong>, afin de garder la ma\u00eetrise de son bateau.<\/p>\n<p><strong>Restez toujours dans l\u2019axe du courant<\/strong> (et non dans l\u2019axe de la rivi\u00e8re). Si vous restez perpendiculaire au courant, vous augmentez les risques de chutes.<\/p>\n<p>Si vous voyez que vous allez toucher un obstacle, premi\u00e8re chose : ne mettez pas la main, le pied ou la pagaie pour emp\u00eacher l\u2019impact. Laissez l\u2019embarcation prendre l\u2019impact et penchez-vous l\u00e9g\u00e8rement du c\u00f4t\u00e9 de l\u2019obstacle pour emp\u00eacher le cano\u00eb de se retourner.<\/p>\n<p><strong>Si vous tombez, laissez votre mat\u00e9riel partir<\/strong>, vous le retrouverez quand l\u2019eau sera plus calme. Surtout, ne vous mettez pas debout. <strong>Restez allong\u00e9s sur le dos<\/strong>, les pieds en avant, et laissez-vous porter.<\/p>\n<p>Enfin, une fois le rapide franchi, <strong>d\u00e9gagez le passage et laissez la sortie libre aux autres<\/strong> usagers.[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8221;1582&#8243; img_size=&#8221;large&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; el_class=&#8221;img_vague_blanc&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><span class=\"titre_2\">6. Bien s\u2019\u00e9quiper avant une descente de cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che<\/span><\/h2>\n<p>Pour une descente de l\u2019Ard\u00e8che en cano\u00eb, <strong>adoptez une tenue confortable et adapt\u00e9e \u00e0 la saison<\/strong>. L\u2019\u00e9t\u00e9, privil\u00e9giez un tee-shirt et un short. En basse-saison, prenez plut\u00f4t une combinaison n\u00e9opr\u00e8ne et un coupe-vent. Vous pouvez \u00e9galement emporter un maillot de bain et une serviette pour <strong>profiter d\u2019une baignade dans l\u2019Ard\u00e8che<\/strong>.<\/p>\n<p>Le<strong> port de chaussures ferm\u00e9es est obligatoire<\/strong> par arr\u00eat\u00e9 pr\u00e9fectoral. Optez pour des chaussures d\u2019eau ou de vieilles baskets. Le port d\u2019un gilet de sauvetage aussi est obligatoire, il est fourni lors de la location de cano\u00eb en Ard\u00e8che.<\/p>\n<p>L\u2019\u00e9t\u00e9, <strong>prot\u00e9gez-vous avec une bonne couche de cr\u00e8me solaire<\/strong>, mais privil\u00e9giez le port d\u2019un tee-shirt. Celui-ci limite l\u2019exposition au soleil et le frottement du gilet sur la peau. Pr\u00e9voyez bien s\u00fbr un chapeau ou une casquette et des lunettes de soleil. Si possible, prenez une vieille paire et attachez-les avec un cordon pour ne pas les perdre si vous tombez \u00e0 l\u2019eau.<\/p>\n<p>Pour une <strong>randonn\u00e9e en cano\u00eb dans les Gorges de l\u2019Ard\u00e8che<\/strong>, pr\u00e9voyez de l\u2019eau pour vous hydrater, au moins 1,5L par personne. Vous pouvez aussi <strong>emmener des encas ou un pique-nique<\/strong> pour faire une pause sur l\u2019une des plages de la rivi\u00e8re.<\/p>\n<p>Nous vous fournissons un bidon \u00e9tanche pour votre sortie en cano\u00eb. Vous pouvez y mettre vos affaires de rechange, de la nourriture, une gourde, une serviette. Pensez \u00e0 prendre un t\u00e9l\u00e9phone portable bien charg\u00e9 et prot\u00e9gez-le avec une housse \u00e9tanche.<\/p>\n<p>Vous avez choisi la<strong> sortie cano\u00eb sur deux jours avec bivouac dans les Gorges de l\u2019Ard\u00e8che<\/strong> ? Il faudra apporter avec vous tous vos repas (deux d\u00e9jeuners, un d\u00eener, un petit-d\u00e9jeuner et quelques encas) ainsi qu\u2019un duvet, une tente, des v\u00eatements de rechange chauds, pour le soir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"titre_2\">7. Prot\u00e9gez les espaces naturels des Gorges de l\u2019Ard\u00e8che<\/span><\/h2>\n<p>Enfin, les Gorges de l&#8217;Ard\u00e8che font partie d\u2019une r\u00e9serve naturelle, alors <strong>prot\u00e9gez cet \u00e9crin de verdure lors de votre descente<\/strong> de l\u2019Ard\u00e8che en cano\u00eb. Choisissez une cr\u00e8me avec des filtres min\u00e9raux, afin de pr\u00e9server la qualit\u00e9 de l\u2019eau. Ramassez vos d\u00e9chets tout au long de votre descente de cano\u00eb. Ne faites pas de feux, afin de prot\u00e9ger la nature.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>D\u00e9sormais, la pratique du cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che n\u2019a plus aucun secret pour vous. Il ne nous reste plus qu\u2019un conseil \u00e0 vous prodiguer :<strong> profitez pleinement de la beaut\u00e9 des Gorges de l\u2019Ard\u00e8che<\/strong> !<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_icon icon_fontawesome=&#8221;fab fa-envira&#8221; align=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Accueil D\u00e9butants : 7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che Vous souhaitez venir en Ard\u00e8che pour faire du cano\u00eb ? \u00c0 La Vern\u00e8de, nous vous proposons huit descentes de l\u2019Ard\u00e8che en cano\u00eb depuis Vallon-Pont-d'Arc. Entre 8 et 32 kilom\u00e8tres, sur un ou deux jours, vous aurez l\u2019embarras du choix. Vous \u00eates d\u00e9butants [...]","protected":false},"author":5,"featured_media":2968,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2698","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb en Ard\u00e8che - LA VERNEDE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous avez envie de faire du cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che, mais vous \u00eates d\u00e9butant ? D\u00e9couvrez nos 7 conseils pour pr\u00e9parer votre premi\u00e8re descente.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb en Ard\u00e8che - LA VERNEDE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous avez envie de faire du cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che, mais vous \u00eates d\u00e9butant ? D\u00e9couvrez nos 7 conseils pour pr\u00e9parer votre premi\u00e8re descente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LA VERNEDE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-19T15:19:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-09T09:13:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Image-blog-7-conseils-380x380-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"380\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"380\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Philippe\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Philippe\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/\",\"url\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/\",\"name\":\"7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb en Ard\u00e8che - LA VERNEDE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Image-blog-7-conseils-380x380-1.png\",\"datePublished\":\"2021-10-19T15:19:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-09T09:13:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/#\/schema\/person\/95f779cb7c6f0a87be097d3307df82e9\"},\"description\":\"Vous avez envie de faire du cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che, mais vous \u00eates d\u00e9butant ? D\u00e9couvrez nos 7 conseils pour pr\u00e9parer votre premi\u00e8re descente.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Image-blog-7-conseils-380x380-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Image-blog-7-conseils-380x380-1.png\",\"width\":380,\"height\":380},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Actualites\",\"item\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/actualites\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"D\u00e9butants : 7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/\",\"name\":\"LA VERNEDE\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/#\/schema\/person\/95f779cb7c6f0a87be097d3307df82e9\",\"name\":\"Philippe\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb en Ard\u00e8che - LA VERNEDE","description":"Vous avez envie de faire du cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che, mais vous \u00eates d\u00e9butant ? D\u00e9couvrez nos 7 conseils pour pr\u00e9parer votre premi\u00e8re descente.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb en Ard\u00e8che - LA VERNEDE","og_description":"Vous avez envie de faire du cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che, mais vous \u00eates d\u00e9butant ? D\u00e9couvrez nos 7 conseils pour pr\u00e9parer votre premi\u00e8re descente.","og_url":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/","og_site_name":"LA VERNEDE","article_published_time":"2021-10-19T15:19:32+00:00","article_modified_time":"2021-12-09T09:13:55+00:00","og_image":[{"width":380,"height":380,"url":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Image-blog-7-conseils-380x380-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Philippe","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Philippe","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/","url":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/","name":"7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb en Ard\u00e8che - LA VERNEDE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Image-blog-7-conseils-380x380-1.png","datePublished":"2021-10-19T15:19:32+00:00","dateModified":"2021-12-09T09:13:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/#\/schema\/person\/95f779cb7c6f0a87be097d3307df82e9"},"description":"Vous avez envie de faire du cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che, mais vous \u00eates d\u00e9butant ? D\u00e9couvrez nos 7 conseils pour pr\u00e9parer votre premi\u00e8re descente.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#primaryimage","url":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Image-blog-7-conseils-380x380-1.png","contentUrl":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Image-blog-7-conseils-380x380-1.png","width":380,"height":380},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/conseils-debutant-canoe-kayak-ardeche\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Actualites","item":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/actualites\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"D\u00e9butants : 7 conseils pour une premi\u00e8re descente de cano\u00eb-kayak en Ard\u00e8che"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/#website","url":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/","name":"LA VERNEDE","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/#\/schema\/person\/95f779cb7c6f0a87be097d3307df82e9","name":"Philippe"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2698"}],"collection":[{"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2698"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2699,"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2698\/revisions\/2699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/canoe-kayak-lavernede.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}